DER ZINĀT

MATI

STILS UN MODE

TAVAI VESELĪBAI

VINGROJUMI

Twitter facebook rss draugiem
Ogii » Vingrinājumi skaistam, tvirtam, formīgam dibenam, VINGROJUMI

dibens

Tuvojas pavasaris, drēbju kārta mugurā kļūst arvien plānāka un plānāka. Siltās saulītes dēļ Tu vari atļauties uzvilkt nedaudz plānākas bikses, apspiestus svārkus, legingus vai šortus.

Pavisam sievišķīgi un vārda tiešā nozīmē seksīgi izskatās apaļas formas, stingrs, tvirts dibens ieskauts apspīlētos džinsos, legingos vai mini svārkos.  Taču  Tavs dibens sēžot ofisa krēslā ir pavisam “noslīdējis”, aptaukojies, un nepavisam neizskatās formīgs, kur nu vēl seksīgs. Tev nav brīva laika sporta zāles apmeklējumam vai arī nevari atļauties sporta zāles abonomentu.

Nebēdā, ogii.lv ir pacenties sameklēt vingrojumus tieši Tavam dibenam, mājas apstākļos, vienīgais ar ko Tev būs jātiek galā būs slinkums vai pilnīgs riebums pret jebkāda veida fiziskajām aktivitātēm.

Kas Tev būs nepieciešams –

Gumija

Žurnāls vai lupata

Vingrošanas paklājs vai sega

Sporta tērps

Mūzika

 

Izskatās viegli, vai ne? Pamēģini pati, sakumā, iespējams tā neliksies! Taču ar laiku tas kļūs vieglāks par vieglu!

 

Galvenais, ka tas neprasa nekādus līdzekļus! Visas papildlietas var atrast mājās!

Tas neaizņem daudz laika, toties kāds ir rezultāts! :)

12 Komentāri »

  • apmierinata sacīja:

    Liels paldies par so rakstu!!!

  • Bobis sacīja:

    Panemem bikseles, novelkam, uzkapjam uz velas dela un augsa leja augsa leja. Kvalitati garanteju un atraku asinsriti ari :D Dzive ir skaista :)

  • iiiiiiiluta sacīja:

    :) super.. :D un pats labaaakais ir attieksme pret vingrojumiem- tas ir forssi, vienkaarsi un veigli! :)

    kersssos klaat!

    Paldies!

  • Arnita sacīja:

    - Paldies :)
    – Noderēja :)

  • Aija sacīja:

    Paldies~~ Nodereeja arii thnx!xD

  • Sigita. sacīja:

    Jauki , jāsaņem sevi grožos un – aidā, tikai jacenšas sevi motivēt. Liels Jums paldies par šo rakstu! :)

  • Laila sacīja:

    Paldis Jums liels :)

  • marite sacīja:

    Paldisinjs :*

  • pauliine sacīja:

    Jāķeras klāt :)

  • Amandda sacīja:

    Paldieass :) *

  • Lilla sacīja:

    Vai kāds jau ir izmēģijājis un dibens ir palicis lielāks?
    Baigi negribas muskuļainas kājas, bet lielu dibenu.

  • Kerija sacīja:

    Ir, gan (shock) ! Es jau trenējos 3. ned. pēc kārtas- un kāds iznākums!!!- forši !!! Jāpavingro tikai pa katram vingrojuman 40 reizes, katru vakaru + presītes, un viss super!!!

Pievieno komentāru!

Ieraksti augstāk redzamos simbolus un nospied pievienot